Økt bevissthet om hva som skjer i deg, kan gjøre det lettere å ta gode valg og sette tydelige grenser.
Tjenester og priser
I terapi med meg jobber vi særlig med å øke bevisstheten om hva som skjer i deg i ulike situasjoner. Å bli bedre kjent med tanker, følelser og fornemmelser i kroppen, kan gjøre at det blir lettere å stå stødigere i vanskelige hendelser i livet, enten det er i nære relasjoner, på jobben eller i andre sammenhenger.
Dette jobber vi med sammen
Høres noe av dette riktig ut for deg?
Et mål med terapi kan være å bli bedre kjent med deg selv, og kunne kjenne etter hva som foregår i deg når du er i ulike situasjoner. Hva skjer med deg i møtet med ulike personer. Og hvordan påvirker du andre rundt deg? Et mål kan også være å få større innsikt i dine egne mønstre, og at du kan bli bevisst hvordan du kan støtte deg selv i den prosessen du er i.
Du vil bli kjent med dine sanne behov
I terapi med meg kan vi sammen finne ut av hva du vil jobbe med. Ofte kan et utgangspunkt være det som skjer «her og nå». Hva har du med deg når du kommer inn i terapirommet? Hvilke følelser, tanker og fornemmelser vekkes i deg når vi snakker sammen? Sammen skaper vi et rom som er trygt og basert på tillit. Jeg vil støtte deg ved å være lyttende og åpen.
Du vil snakke om det du står i akkurat nå
Noen ganger er livet vanskelig og vondt. Det skjer ting rundt oss som vi ikke kan kontrollere eller bestemme over, men som vi likevel trenger å forholde oss til. Vi kan kanskje kjenne på tunge tanker og mye selvkritikk. Kanskje er det relasjoner som er utfordrende. Å gå til en gestaltterapeut kan være en god ting enten du har et konkret tema du trenger hjelp til å gå inn i, eller du har en følelse av at livet kunne vært noe mer enn det er.